护眼我每2小时做眼保健操，闭眼按压睛明穴各30秒，远眺20英尺外20秒。每天补充叶黄素10毫克加300毫升胡萝卜汁。坚持6周视力疲劳减轻，干眼评分从8分降到3分。注意屏幕亮度调至环境光一致，高度平视，避免在黑暗中看手机。

上证指数3150点附近震荡，我重点的贵州茅台第三季度营收同比增长19%，达到412亿元。批价稳定在2600元/瓶。我本周以1620元买入20股，成本较去年低8%。对比沪深300ETF 5.4%的收益率，白酒龙头更具确定性。不过消费复苏节奏慢于预期，我把止盈目标设在1750元。仓位目前15%，其余资金放在银行理财，预期年化4.9%。个人判断高端白酒仍具备配置价值，但需控制单一板块比例。